Üks langemise nurjumustest on see, kuidas see teie nahka muudab. Ühel päeval sa lihtsalt jalutad oma saapadesse ja kallis kampsun Sipping Pumpkin Spice Latte ja äkki sa mõistad, et teie nahk on natuke kihiline. Oota, on see, et su lõuas on kuiv plaaster? Ja miks on teie küünarnukid nii järsku raputunud?
Üleminek raskematele, sügavamale niisutavatele toodetele aitab, muudab teie kogu nahahoolduse rutiin natuke hirmutavana (eriti kui olete aknepõletik). Ja ausalt öeldes ei pruugi see isegi anda teile vajalikke tulemusi.
Me rääkisime nahahoolduse spetsialistidega, et õppida lihtsaid trikke, mis aitavad kaasa meie igapäevaelule täiendava hüdratsiooni. Sellel sügisel ja talvel peate oma naha pehmeks ja helbeks jääma, proovige lisada mõned neist hüdratsioonipunktidest oma rutiiniks:
Magada koos niisutajaga. "See tundub nii lihtne, kuid see trikk töötab nii kuivade naha kui ka akne all olevate nahatüüpide jaoks, " viitab kuulsuse esteetik Renee Rouleau. "Kui me tunneme, et meie nahk muutub kuivaks, siis meie esimene idee on kasutada rasket kooremat niisutajat", mis viib ummistunud nahaga inimestele ummistunud poorideni. "Niisutaja paneb õhku rohkem niiskust, mis reguleerib teie magamistoa keskkonda. Teie nahk võib hõivata rohkem vedelikku, ilma et peaksite uut niisutajat ostma. "
Hoidke oma dušši temperatuuri kontrolli all. Kui see on külm, võite ikkagi midagi muud kui kuum dušš. Kuid see ei aita teie nahka. "Kuum vesi võib väga kuivatada ja lahustada oma looduslike õlide nahka, " selgitab juhtiv sertifitseeritud dermatoloog Dr. Schlessinger ja RealSelf.com nõustaja. "Dušinurk pehmendab naha naturaalset õlitõket ja seep peseb selle ära. Ilma selle barjäärita kaotab nahk kergesti niiskust, põhjustades kuivust, sügelust ja ärritust. "Kuumadušš võib samuti süvendada nahatoimeid nagu psoriaas ja ekseem. Dr. Schlessingeri ettepanek: "Võtke alati leiliseks dušiks ja hoidke seda lühikese ajaga (umbes 10 minutit või vähem). Kui võtate vanni, seadke taimer enne sissepääsu nii, et te ei kaotaks aega. "
Spritz roosveega. Kuulsuse näoomanik Joanna Vargas ütleb, et ta julgustab inimesi alati kandma pudeli roosiviapihust koos nendega. "Rose on veega segatuna naha niisutamiseks suurepärane, tundub see uskumatu, kui hakkate kleepima väliskülgedest kõndides." Meile meeldib Jurlique Rosewater Balancing Mist, 35 dollarit.
Proovige hüdrokortisooni. Schlessinger soovitab kasutada hüdrokortisoonitoodet - midagi, mida te ei pruugi üldse mõtlema, nagu kohe, nagu FixMySkin Healing Body Balm 1% hüdrokortisooniga, et leevendada kuivat ärritunud nahka. "Selle ravimsööda palsamil 1% hüdrokortisoonil on keemilised omadused, mis lähevad niiskust kaugemale, et leevendada sügelust ja naha paranemist. Samuti aitab see leevendada lõhenenud huuli, psoriaasi, ekseemi, putukahammustusi, mürgiseid ivy, seborrösti dermatiiti ja allergilisi nahareaktsioone kosmeetikatoodetele ja muudele toodetele. "
Joo rohkem vett. "Joob rohkem vett ei mõjuta otseselt naha vedelikku, " Schlessinger meenutab meile. "Kuid hüdraaditud jääb oma kasu." Kui teie keha on dehüdreeritud, saadab see enne nahka vee teistele elunditele. Ta tõmbab niiskust ka kõikjal, mida ta saab, lisab ta, alustades nahast. "Jooge rohkem vett, kui veendute, et kõigil teie elunditel on piisavalt vett, et korralikult toimida." Kuid vesi, mis jõuab teie nägu, ei mõjuta äärepoolseimat kihti, nii et lokaalne vedelik on endiselt vajalik!
Sööge rasvaseid toite. Noh, need, kellel on head rasvad nagu omega-3s. "Roheline mahl ja sellised asjad nagu avokaado, lina ja oliiviõli on populaarsed vedelikuks ja vananemiseks, " märgib Vargas. Ja õigetel põhjustel: terved rasvad aitavad tugevdada rakumembraani ja suurendada naha võimet hoida vee peal, hoides seda tervislikumaks ja hüdratiseerides seestpoolt. Proovi seda Pistaatsiapõhjast lõhe retsepti, et saada terve rasva korralik annus.
Tasakaalustage joomine. "Alkohol dehüdreerib keha, põhjustades naha punast värvi, laigutamist ja paisutamist. Alkoholi joomine takistab vasopressiini tootmist, anti-diureetilist hormooni, mida organism kasutab vee imendamiseks, "ütleb Schlessinger. Teie neerud töötavad kaks korda nii palju, et eemaldada liigne vesi, "jättes kõik teie elundid, sealhulgas teie nahk, dehüdreerituks." Mõõdukas joomine on hea (ja isegi kasulik teie tervisele), kuid kindlasti tuleb seda tasakaalustada väga H20-ga .
Üles oma maskide mäng. "Täiendava tõukejõu tagamiseks kanna enne maski manustamist nahale paar tilka seerumit, " soovitab Rouleau. Sellepärast: "Maskid pitseerivad seerumites, nii et toimeained imenduvad nahas sügavamalt. Seerumitel on väiksemad molekulid ja neil on paremad võimalused muuta muutusi ja anda paremaid tulemusi. Proovige oma Naha Joogi seerumit, mis on ühendatud Pure Radiance'i kreemmaskiga. Kiirpaigalduseks liikumiseks proovige maski nagu Leaders Daily Wonders Bye-Bye ja Dry Moisture Mask, $ 4, mis pakendab kogu pudeli seerumit ühele lehele.
Kasutage in-dušiga niisutajat. Uued tooted, mida nimetatakse "in-shower moisturizers", on üles kasvanud, õigeaegselt külma ilmaga. "Seda kasutatakse nii, nagu oleksite juuste jaoks konditsioneer. Seejärel loputage see maha ja see aitab kogu päeva vedelikku rasvendada, "selgitab George Washingtoni Meditsiinikeskuse Capital Laser & Skin Care'i asutaja ja direktor, dermatoloogide kliiniline professor dr Elizabeth Tanzi. "See on kiire viis niisutada ja lohistada hüdratsiooni nahka."
Kandke kehahooldus / õli, kui nahk on veel niiske. Kui olete niisutav dušš, kasutage seda enne, kui te täielikult ära kuivatate. "Pärast kohe pärast vanni manustamist on niisutav toode võimeline mõnda veel teie organismist vett veevarustama ja seda nahka hüdreerima, " selgitab Dr Day. Rouleau lisab: "Kui jätate nahale paljaks rohkem kui ühe minuti jooksul, hakkab see dehüdreeruma, kuiv õhk tõmbab niiskust välja nahast." Proovige luksuslikku naturaalset kehaõli nagu Naha Owl Body, et toite nahale duši all.
Happesuse intensiivistamine üleöö. "Enne magamaminekut kandke jalakreemi ja pehmed sokid, " soovitab päev. "Sokid aitavad" lukustada "niiskust naha ekstraheetiliseks hõlbustamiseks, kui sa magad, nii et jalad on pehmed ja siledad hommikul!" Ta soovitab AmLactin Foot Cream Therapy, 10 dollarit.
Anna endale minivahutuse näo. Näo essentsid on üks paljudest uskumatutest kingitustest, mille me andsime Korea nahahooldusele. Glow Recipe'i asutaja Sarah Lee soovitab seda kasutada, et anda ennast hüdratsiooni suurendamiseks. "Küpseta viit puuvillapaelapuid Belifi Ungari veesisaldusega ja jätke mõneks minutiks nahale (otsmik, põsed, lõuaala) maksimaalse vedelikuhoolduse jaoks."
