Kui vaatate oma kaalu, on skaala vaatamiseks tegelikult parim nädala päev. Ajakirjanduses " Rasvumine faktid" avaldatud uuring näitas, et enamik inimesi kaotab nädala jooksul kehakaalu ja seejärel saavad nad nädalavahetustel. See tähendab, et teil on tõenäoliselt reede kõige kergem ja pühapäeval kõige raskem. Mis määrab üldised kehakaalu suurendajad peale nende, kes suudavad kaalust alla võtta, on see, mis juhtub esmaspäevast reedeni. Kaalukaotlustel on teadlased, mida nimetatakse "tugevamaks hüvitusmustriteks", mis tähendab, et nende langustendentsi kõikumine algas vahetult pärast nädalavahetust ja jäi reedeni lõpuni. Teisest küljest näitasid kehakaalust paranenud inimesed suuremat varieeruvust oma kehakaalu kõikumisel ja nädala jooksul selget vähenemist. Mida see meile räägib? See meenutab meile, et kõikumised kuni 5 naela nädalas on täiesti normaalne.
