Kuuleme kogu aja jooksul visatud "BMI", kuid mida see tähendab? Teie BMI või kehamassiindeks näitab lihtsalt teie kehakaalu teie kõrguse järgi. See võimaldab teil näha, kas teil on alakaal, tervislik kaal, ülekaaluline või rasvunud.
Matemaatiliselt saate määrata oma kehamassiindeksi, võttes oma kehakaalu (naela), korrutades selle 703-ga ja jagades seejärel oma kõrguselt tollides, ruudus. Kas su peaga on veel valus? Tutvuge allpool oleva valemiga ...
BMI valem:
BMI = (kaal naela x 703) / (kõrgus tollides 2 )
Meil on teie jaoks BMI-kalkulaator.
Leia oma kehamassiindeks, võttes meie keha tervise viktoriin
Selle tulemusena tähendab see järgmist numbrit:
BMI madalam kui 18, 5 näitab, et olete alakaaluline.
BMI vahemikus 18, 5 ja 24, 9 tähendab, et olete tervisliku kehakaalu ulatuses.
BMI vahemikus 25 kuni 29, 9 tähendab, et olete ülekaaluline.
KMI suurem kui 30 näitab rasvumist.
Need vahemikud võiksid ennustada teie terviseprobleemide ohtu. BMI-i ülekaalulisuses on suurem tõenäosus põlvevalu, depressioon, norskamine ja rasvumine. Rasvumine toob veelgi suurema ohu tõsistele terviseprobleemidele, nagu diabeet ja südame-veresoonkonna haigused.
Õnneks pakume hulgaliselt ressursse lõbusateks toiminguteks, mida saate teha, et jääksite terve vahemikku jäädes. Te tunnete ennast seksisemaks ja sobivamaks - ja teil on energia, et sellisel viisil jääda.
