Juicing võib tunduda tõeliselt õhukeste mudelite ja lainetüüpide valdkonnas, kes ei pahanda 1000 kalorit päevas, kuid õiged mahlad võivad olla kasulikud ka kõige aktiivsematele eluviisidele. Yankee esimese basseini Mark Teixeira ütleb, et ta hakkas proovima mahlad, sest nad sobivad oma hõivatud ajakavaga. "Mul on palju minna ja see on raske istuda ja teha häid toiduotsuseid, " ütleb ta. "Mahlad, mida ma tarbin, aitavad mind üldiselt toita."
 |
Hommikul joob ta jooki greipfruudimahla, sidrunimahla ja apelsini (Juice Pressi "Glo") kombinatsiooniga. "Sa ärkad janu ja kuivatatud ning see on värskendav, " ütleb ta (täielik avalikustamine: Teixeira on investoriks Juice Pressis). "Tsitrusviljad ja C-vitamiin annavad mulle energiat ja täidavad, kuid pole eriti rasked." See kaunviljal põhinev mahl on suurepärane hommikusöök vastavalt Teixeirale, kellele meeldib süüa umbes pool tundi, enne kui ta jõuab jõusaali. Pärast treeningut, Teixeira pöördub jälle vedela toiduga - valguse eest. "Smoothies on parim viis täiendada seda, mida teie keha on füüsilise koormuse ajal kadunud, " ütleb ta, lisades, et pärast treeningut pole puuvilja suhkrut sisaldavate looduslike suhkrute pärast vaja minema. "Mida sa ei taha, on kristalliseerunud - töödeldud suhkur on halb. Kuid teie keha vajab looduslikke suhkruid. "Tema treeningu lemmik on Juice Pressi Lait de Coconut. Loomulikult ei saa te mahla kogu päeva, kui oled innukas jõusaalis, seda tüüpi puhastus on tõesti kiire ja teie peaks treeningu ajal (või täielikult oma töökorralduse peatamiseks) olema lihtne, kui oled üks. "Juicepuhastus on reset nupp, mitte elustiil, " ütleb Albert Matheny, Soho Strength Labi kaasomanik, sportlasest meeleldi jõusaal, kus serveeritakse Juice Pressi mahla. Kui teete regulaarselt tööd, märgib ta, et peate andma oma keha sellele, mida ta vajab lihaste toetamiseks. "Kui te ei toita seda, siis lähete nälga režiimile ja teie keha hoiab kaloreid." Aga kui otsite võimalust saada looduslikku suhkrut, valku ja oma igapäevaseid köögivilju isegi siis, kui olete suur Tervislike toitude puhul on hea võimalus jõusaali inimesele looduslikuks, töötlemata mahladeks. Üks põhjusi on Juice Press teinud spordialade, nagu Teixeira ja spordisaalide nagu Soho Strength Lab, kõrvalekaldumiseks asjaolu, et mahlad ise on loomulikult kogu toidul põhinev ja orgaaniline - on seepärast, et ettevõtte asutaja Marcus Antebi on kõvasti tervislik ja tervislik sirgutav shooter. "Ma ei määra haiguse jaoks mahla, " ütleb ta. "See on viletsus. Kaks keha ei ole sama keemia. "Selle asemel on Antebi, kelle plaan avada tänavu kevadel ja suvel New Yorgis viis uut mahla pressi asukohta, on teie keha puhastamiseks kõike, mis teie jaoks ei tööta. Esimene samm? "Siin on maagiline pill: kõrvaldada töödeldud toidud, " ütleb ta. Selle etapi osa, Antebi ütleb, sisaldab mahlasid oma päevani, kuni nad annavad teile toitumise ja valgu, mis aitavad teil teie füüsilist eluviisi. "Mahl on suhkruid ja valku, et aidata rasvase treeningu järel lihaseid parandada ja toetada, " ütleb Matheny, kes lisab, et ta joob vähemalt ühe mahla päevas. "Lihtsalt vali üks, mis on loomulik, orgaaniline ja hea teie jaoks."
