Sa ilmselt juba teate, et liiga väikese une saamine on teie vöökohale halb uudis, kuid BYU uuringus üle 300 naise kohta leiti, et see ei ole ainult loendatav magamine (kuigi vahemikus 8 kuni 8, 5 tundub olevat magus koht). Tõeline võti jääb une ajakavale. Naised, kes läksid voodisse ja ärkasid iga päev samal kellaajal, olid keskmiselt keharasva alt üleval.

What Happens During Wim Hof Breathing? (Mai 2024).