Kas sul on kraan ja ahi? Kuidas on tegemist ürdi aiaga või eeterliku õli viaaliga? Teie retsepti kiirgusega, mustadeta kosmeetiiniga vajab natuke muud. Paigutus on midagi kadunud kunsti. Teie ema või vanaema võis ise seda pori puhastamist praktiseerida. Tänaseks on vähesed meist kunagi oma kasu saamiseks aega, välja arvatud juhul, kui oleme istuvad aurusaunas pärast treenimist või kallist nägu. Kuid kõik see võib muutuda, kui kuulete, mida teie nahk on kadunud.
Kiire tee tulemustele
Eksperdid nõustuvad, et aurutamine on efektiivne. Lilla Morgan, Lily Organics'i nahahoolduse ja Ilu, tervise ja õnne autor luuletaja Lily Morgan ütleb, et aroom annab kleepuvale nahale kõhnuma ja teie nahahooldustooted tungivad läbi sügavamalt ja töötavad tõhusamalt. "Kuumus ja niiskus avavad ka poorid, vabastades surnud naha, mustuse ja bakterid ning viies toksiinid pinnale, " ütleb Cecilia Wongi nahahoolduse esteetik ja asutaja Cecilia Wong. Kuid see on õline ja akne tüüpi, mis üldiselt eelistavad seda auruvat jälitust. Manhattani dermatoloogi ja "onclick =" __ gaTrackeri sõnul ("saatke", "sündmus", "väljaminev artikkel", "//www.amazon.com/gp/product/1250000955?ie=UTF8&tag=youbeacom-20&linkCode=xm2&camp= 1789 ja creativeASIN = 1250000955> ", naha reeglid);" target = "_ blank"> Nahareeglite autor Debra Jaliman aur vabaneb nii mustapeadest kui ka valgepeadest, avades ühendatud poorid ja pehmendavad takistusi. Kuid rosaatsea, tundlikud naha- või koronaarprobleemid peaksid vahele jääma või konsulteerima kõigepealt arstiga.
Keevitage põhitõdesid
Pange filtritud vesi keetmiseks, loksutage mõneks ajaks värskete ürtidega ja keedetage 2-3 minutit. Kui kasutate eeterlikke õlisid, eemaldage see vett kuumusest enne, kui mõni tilk lisab. Liigutage vesi mugavasse kohta, kus saate istuda koos ja hoida oma nägu kaheksa-12 tolli kõrgusel veest, tuua käterätik pea ja kaussi aurust lõksu. Hingake sisse ja naudige aroomiteraapiat ja hingamisteede hüvesid viis minutit või kuni vesi jahtub. Jälgige külma veega pritsimist ja seejärel kuivatage. Wong soovitab kasutada seerumit, näoõli või niisutajat ülaosas ja kindlasti rehüdraadida klaasi veega.
Spice asjad üles
Maitsetaimed ja eeterlikud õlid ei ole hädavajalikud, kuid need pakuvad eeliseid, mis muudavad need lisapingutuste väärtuseks. "Nad on väga teravad ja toidavad nahka, " ütleb Morgan, kes paigaldas oma Colorado talu keldrisse leiliruumi, et nautida regulaarset aurutamist. Ta soovitab salvei, lavendli ja eukalüpti värske, kuivatatud või eeterliku õlina - põhiainete jaoks. "Nad kõik on põletikuvastased, antibakteriaalsed, stimuleerivad ja detoksifitseerivad, " ütleb ta. Või kui teil on kummel tee kotid käepärased, visake kaks vette, kui see keeb. Rose, mis on kokkutõmbuv, kuid mitte niisama, on hea akne naha alternatiiv. "Aga ennekõike vali taime, mis meeldib teie meelele, nii et saate ka aroomiteraapi, " ütleb Morgan.
Nagu enamike nahahoolitsuste rituaalide puhul, ei ole enam alati parem. "Liiga sageli aurutamine või näo asetamine liiga lähedale veele võib põhjustada purustatud veresooni, " ütleb Jaliman. Kui üks kord nädalas piisab tervete, naha ja kuivatiste säilitamiseks, peaks piirduma ainult üks kord kuus olevate aurudega, et vältida liigset libisemist.
Pöörake varba hüdrasatsioonile
Tooge oma kehasse ülejäänud hüved, tuues kaasa oma jõusaali leiliruumi, kus on puhastatud veega täidetud pihustipudel ja mõni tilk eeterlikku õli. Tõmba see segu pea pealt varba vastu, siis chillax. "Steam aitab avastada kopse, mis sobib astma või hingamisteede probleemide jaoks, samuti stressi ja liigesvalu, ninakäikude puhastamiseks ja lümfisüsteemi tugevdamiseks, " ütleb Wong. "Aurusaunas istumine on terapeutiline. Ei ole midagi teha ega kuhugi olla, "ütleb Morgan. "Ma mõtlen asju, mida ma olen tänulik. See on nagu meditatsioon ja viis, kuidas mõnda aega ennast armastada. "
