Liiga palju, liiga vähe, just õige - kui tegemist on meie magamisharjumustega, peaksime kõik võtma Goldilocksi raamatu lehte. Leidmine, et "just õige" summa on tõeliselt õnne võti. Me teame, et hea öö uni jätab meid välja nägema ja tunda kõrgemale ja värskendavalt (eriti pärast seda, kui kasutate ühte nendest 4 Overnight Beauty Treatments), kuid see võib olla ka oluline südame õnne jaoks. Hiljutises uuringus võib halvad magamisharjumused suurendada noorte ja keskmise vanusega täiskasvanute südamehaiguse sümptomite riski.
Uurijad uurisid üle 47 000 noori keskmise vanusega täiskasvanutele, mõõtes koronaararterites kaltsiumosakesi ja arterite jäikus. Nad leidsid, et täiskasvanutel, kes magasid viis tundi või vähem, oli 50% rohkem koronaarset kaltsiumi kui need, kes magasid seitse tundi. Ja neile, kes magasid üheksa tundi või rohkem, oli nende koronaararterites kaltsiumisisaldus üle 70% (hull, eks?)! Nad leidsid ka, et inimestel, kes said soovitatavast seitsmest vähem või rohkem magada, oli suurenenud arterite jäikus. Sellest piisab, et hoida meid selle löögipulga puudumisel!
