Kui sa istud koos kiibikottidega, kuidas sa tead, millal peatus? See võib olla raske. Kui inimestel on toidupakendisse lisatud portsjonid - näiteks punane kiip kollaste žetoonide korstnaga - nad söövad vähem. Hiljutises uuringus vähendas punasekiibi grupp kalorite tarbimist üle 50 protsendi. Kuidas see ilusaks peatusmärgiks on?
MORE: visuaalsed juhised võivad ületada
Me kasutame tänapäeval kõike ühiskondlikku meediat, alates uudiste lugemisest kuni õhtusöögi leidmiseni, et saada mõnda sobivust inspireerivat. Instagramit on üleujutatud tonni nendest fitspo-kontodest, kuid on raske öelda, mis on reaalne asi ja milline on lihtsalt mudel, mis on hästi pehme. Instagram
Kui toit soda esmakordselt välja tulid, tundus see vastus kõikidele palvetele: sa võid ikkagi juua oma armastatud soda ilma kaloritta. Aga nagu öeldakse, kui see tundub liiga hea, et olla tõsi, siis ilmselt on see. Sel juhul on see hullem. Mitte ainult ei joodavad söögisoodat, mis ei aita teil kaalust alla võtta, vaid aitab kaasa kehakaalu suurenemisele . Ajakir
