Kui soovite süüa tervislikult ja ilusti eest 36 dollarit nädalas, alustage suurepärase ostunimekirjaga. See meistrikood koostab teie sealt seitsme päeva eelarvesse oma toidud. See hõlmab õli, toorainet, liha, piimatooteid ja palju muud, mis pakuvad unikaalseid tervise- ja ilutulestikke! Kontrollige neid ükshaaval ja õnnelikke kauplusi!
Hankige siin igapäevased menüüd.
MORE : kõik, mida pead sööma päris!
OSTUKORRAD OIL
- Canola õli: $ 0, 21 unts, $ 10, 00 pudeli kohta
- Oliiviõli: 7, 49 dollarit 17ozi kohta
Toota
- Küüslauguküülik: 1, 79 eurot
- Porgand: $ .99 / kott
- Apelsinimahl: 3, 00 $
- Salsa: $ 3.29 15.5oz
- Roosid: $ 3, 19 per 12oz
- Kott õuna: $ 3, 99 eest 3 £
- Roosad kartulid: 3, 79 naela eest
- Red Peppers: 2, 99 dollarit ühe kilo kohta
- Apelsinid: $ 0, 99 eest
- Seedless viinamarjad: 1, 49 dollarit ühe kilo kohta
- Bartlett Pear: 1, 99 dollarit ühe kilo kohta
- Banana: $ .54 per lb
- Kuivatatud aprikoosid: 3, 99 dollarit 6ozi kohta
- Maguskartul: 1, 99 dollarit ühe kilo kohta
- Kale Chips: 7, 98 dollarit 2 oz
- Sweet Sibul: 2, 69 dollarit ühe kilo kohta
Liha
- Lean Ground Türgi: $ 2, 34 eest lb * 6 £ keskmine = $ 14, 04
- Kana rind: 3, 05 dollarit naela eest * 6 pounds = 18, 30 dollarit
- Konserveeritud lõhe: 5 dollarit 2 purki
Küpsetamine / küpsetamine / maitsestamine
- Kuivatatud tibu: 1, 00 dollarit 3ozi kohta
- Sool ja must pipar: 2, 40 dollarit
- Ketchup: 2, 50 $
- Riisi äädikas (suhkruvaba): 1, 42 eurot
- Kaneel: 1, 00 dollarit 3 oz kohta
- Muster: 1, 00 dollarit 3ozi kohta
- Köögivili: 1, 00 dollarit 3ozi kohta
- Kurk: 1, 00 dollarit 3 oz
- Chili Powder: 1, 00 dollarit 3ozi kohta
- Terve nisujahu: 3, 85 dollarit 5 naela kohta
- Söögisoodat: 0, 95 dollarit 16ozi kohta
- Köögiviljasupp: $ 3, 99 16oz
- Agave Nectar: 5, 15 dollarit 23, 5 oz
- Vanill: $ 5, 99 per 2oz
- Hakitud kreeka pähklid: 12, 25 to 16oz
- Konserveeritud kõrvits: 2, 29 dollarit 29ozi kohta
- Dijoni sinep: $ 3, 49 12oz
Külmutatud
- Külmutatud brokoli: 2, 19 $
- Külmutatud marjad: 12, 63 dollarit 4 lb eest
- Külmutatud kroom: 1, 69 dollarit 12ozi kohta
- Külmutatud rohelised oad: 1, 39 dollarit 16ozi kohta
- Külmutatud kala: 0, 89 dollarit ühe kilo kohta
- Kott segatud külmutatud köögiviljad: $ 3, 00 per 32oz
- Külmutatud spinat: 1, 29 dollarit 10ozi kohta
Piimatööstus
- Rasvavaba jogurt: 3, 00 dollarit
- Munad: 1, 53 dollarit tosinaga
- Piim: 2, 99 $ / gal
- String Juust: 3, 39 dollarit 12ozi kohta
Terad
- Pruun riis: 3, 82 dollarit 28 oz
- Terve nisupasta: 1, 71 dollarit
- Kaerajahu: 10 oz, 4, 99 dollarit
- Quinoa: 4, 40 dollarit 14ozi kohta
- Terve teravili: $ 3, 99 15 oz
- Terve nisu kreekerid: 3, 59 dollarit 9, 5 oz
- Terve nisukott: $ 4, 29 8-ks
- Terve teraviljaseemne leiba: 4, 29 dollarit
- Terve nisu Arnolds Sandwich Thins: 3, 69 dollarit 8-ks
Oad / pähklid
- Läätsed: 24, 30 dollarit ühiku kohta
- Mustad oad: kott 1, 45 dollarit 16oz
- Cannellini oad: 1, 09 dollarit 15, 5 oz
- Unsalted Peanuts: 4, 29 dollarit 16 oz
- Kikerherned: $ .79 15.5oz
*** hinnad ja kättesaadavus võivad varieeruda sõltuvalt teie piirkonnas kättesaadavatest *** VAATA VIDEO:
