Ülikoolis Californias, Irvinis, õppis 711 inimest, kes teatasid kõikidest stressiraktidest, millega nad kokku puutusid kaheksa päeva, näiteks töö tähtajad ja liiklus, samuti nende meeleolu. Kümme aastat hiljem on inimestel, kes reageerisid enam emotsionaalselt igapäevasele stressile, suurema tõenäosusega ärevus või depressioonihäired kui need, kes võtsid oma jõu stressi. See ei tähenda, et teil on vähem stressi (kui ainult!), Siis on see sellega tegelemine tervislikel viisidel, kuidas päästa oma meelerahu nüüd ja teie õnne hiljem.
