Uue uuringu kohaselt on meil selle eesmärgi saavutamiseks palju vaatevälja. Me näeme eesmärgi lõppu ("kaotage neli kilo!") Kui motiveerivat väljakutset ja madalal tasemel midagi täiesti võimalikku, nii et eesmärk tervikuna suudab saavutada saavutatava ja saavutatava tasakaalu. Teisest küljest tundub ühe numbri eesmärk nii vähem keeruline ja vähem saavutatav, mis sageli tähendab, et me tõenäolisemalt loobuma. Pssst: See ei kehti ainult kaalulanguse kohta!
Me kasutame tänapäeval kõike ühiskondlikku meediat, alates uudiste lugemisest kuni õhtusöögi leidmiseni, et saada mõnda sobivust inspireerivat. Instagramit on üleujutatud tonni nendest fitspo-kontodest, kuid on raske öelda, mis on reaalne asi ja milline on lihtsalt mudel, mis on hästi pehme. Instagram
Kui toit soda esmakordselt välja tulid, tundus see vastus kõikidele palvetele: sa võid ikkagi juua oma armastatud soda ilma kaloritta. Aga nagu öeldakse, kui see tundub liiga hea, et olla tõsi, siis ilmselt on see. Sel juhul on see hullem. Mitte ainult ei joodavad söögisoodat, mis ei aita teil kaalust alla võtta, vaid aitab kaasa kehakaalu suurenemisele . Ajakir
