Kas sul on probleeme suhkruga mitte öelda? Võibolla sa armastad kristalliseerusid, sõõrikud, kondiitritooted ja palju muud ...

Kas teadsite, et need esemed võivad kiirendada teie vananemist? Paljud asjad võivad teie nahka hävitada, kuid suhkur võib kiirendada vananemisprotsessi kiiremini kui peaaegu iga teine ​​toit.

Kuidas suhkur kahjustab nahka

Siin on, kuidas suhkur kahjustab teie nahka: suhkur seondub valku, mis toodab vabu radikaale, mis omakorda hävitab teie naha kollageeni ja elastiini. Teisisõnu, suhkur peatab naha tugevuse ja elastsuse. Kui olete mures, kas see on liiga hilja, ei ole see nii. Teil on alati võimalik alustada sinna, kus teid ja muuta oma dieeti paremaks.



Suurem suhkru tarbimise tagajärjel on endiselt hea tunnustada vananemise hoiatavaid märke. Siin on 5 peamist märki selle kohta, et suhkur vananeb teie näol ja et peate vähendama (ja lõpuks kaotama) suhkrut:

# 1 - teil on sügavad lõhed, mis ilmuvad teie naeratava rea ​​ümber.

# 2 - teil on sügav ristlõike joon mööda ülemist huuli.

# 3 - Sinu nahk näeb välja pehme ja pehme asemel sitke ja läikivana.

# 4 - teie nahk on muutunud värvituks või on hüperpigmentatsioon. Isegi kui teie nahk on loomulikult kahetooniline, võite märgata, et osa neist muutub isegi heledamaks või tumedamaks.

Lisaks suhkru vähendamisele võite võtta ka rohkem vitamiine B1 ja B6. Samuti tarbige rohkem C-vitamiini.



Nende lihtsate muudatuste tegemine aitab teil ilusalt ja ilusalt rõõmu tunda.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Juuni 2021).