elu

Kui mõistate suurepärast masinat, mis on inimese aju, siis mõistate paremini, miks mõned meist põrgutavad suure rõõmuga ja teised, nagu näiteks Eeyore (Winnie-the-Pooh kuulsusega), elavad läbi. Iga päev meid pommeled tuhandete tuhandete andmetega. Tegemist ei ole lihtsalt teabega, mis on nagu ajalehes lugeda, vaid ka informatiivseid stiimuleid, mis on osa teie igapäevasest rutiinist, nagu luminofoorid või kohviku menüüd. Teie aju on ...

Kas te olete kunagi endilt küsinud: "Mis on stress?" Võite minna murettekitavalt. See ei tundu väga atraktiivne. Tõepoolest, see võib olla päris kole. Ületunnitöö, näriv stressiajastamine meie keha seest välja. Isegi kui te peate ennast Zeni meistriks, on meil kõigil päevad, mil tähtaeg või õhtusöök võib meid silmuse eest visata. Õnneks ei ole nee...

Lõuna-Floridas uus viinavarjundi nimetus Lust nõuab reklaamimist, mis suurendab naiste seksuaalvahekorda. Kummaline on aga see, et nendes on spetsiifilisi koostisosi, mis võivad sellist nähtust põhjustada - eriti mitte ainult naistel. Ilmselt see salapärane seksikas tegur võib olla seotud üksnes reklaamijate selge tahtega. (Nagu ...

Valides oma kontrollnimekirja kuud enne puhkust? Pakkimine ei ole ainus prep! Kaunistage enne reisi. Hankige sile, maniküür ja tervislik sära. Lisaks vaata tooteid, mis tagavad teile suurepärase põgenemise, päikesepõletuse või imelike allergiliste reaktsioonide! 1 geeli maniküür Kui teil on veel proovida geeli maniküüri, peate enne oma vabale liikumisele parimat aega, et näha, mis on kogu hirmuläbiviik. Murettekitav...

Meie hingamine toimub teadvuseta: meie kopsud laienevad, et hapnikku võtta, ja sõlmida lepingu, et vabastada süsinikdioksiidi jäätmed. Me teeme seda, laiendades ja liites meie diafragma või tõstes ja langetades meie ribisid, et suurendada või vähendada rinnavähi sisu. Kui avastad teadlikumalt juhitava sügava kõht hingamise võimeid, võite praktika abil iga hingeõhuga välja tuua rohkem süsinikdioksiidi jäätmeid. Vaadake seda vide...

Migreeni sümptomiteks on pulseerumine peavalu ühel küljel, kõhuõõnehäired ja tuimus või torkimine kätes, näol ja käsivartes. Paljud migreeni põdejad näevad ka enne, kui valu hakkab, valguskohti, lainelisi jooni või valguse vilkuvaid nägusid. Migreenid kestavad enamasti neli kuni seitsekümmend kaks tundi ja nende täpne põhjus pole teada. Vaadake seda vid...

Alates dieedist kuni uneapnoe tundub, et meie igapäevane elu võib meie aju enam mõjutada, kui varem arvasin. Me ei nimeta nimesid, kuid mõned suuremad organid - aheem, süda, maks ja neerud - tunduvad olevat hogging teadustöö keskmes, kui tegemist on toitumise ja üldise tervisega. Kuid mitmete hiljutiste uuringute põhjal võib järeldada, et meie aju ei saa vabalt sõita. "Olem...

Ükskõik, kas kasutame erandeid, korraldame korraga mitu tööprojekti, planeerime perekonna taasühinemist või ostsime selle rohelise sujuva retsepti kõigi koostisosade sisse, veedame enamus meie päevi, viidates ja ületades asju off-lists. Kuid pole vaja rõhutada seda. Tänu nutitelefonidele, tahvelarvutitele, kantavad tehnoloogiale ja tarkvaraarendajatele on see suurepärane aeg tootlikkuse tööriista avastamiseks. Näib, et iga...

Peamised kolm peamist tüüpi on pinge, klastrid ja migreeni peavalud. Tihedamad peavalud on kõige sagedasemad ja on tingitud stressist ja emotsionaalsest pingest. Cluster-peavalu iseloomustab tõsine, ühepoolne valu, mis taastub episoodide ajal nädalate või kuude jooksul. Migreenivastased peavalud erinevad klastri peavaludest, sest need algavad kiiresti ja on tavaliselt seotud nägemishäiretega. Vaadake...

Enamik meist on soovinud mõnel või teisel etapil lihtsamat elu. Üllatus ei ole tõsi, arvestades seda, kui palju on meie tehnoloogilised, mitmekülgsed elud ja kiirus, millel kõik paistab selliseid hetki täna. Kui ma püstitasin päevaks budistliku munki saaks, otsisin kindlasti lihtsam eluviis. Kindlas...

Kas teie aju saab panna rattahoidlasse tõusud ja mõõnad, mis jätavad teid stressi ja tühjaks? Meditatsioon ei sujuta elu elavnemist, kuid see võib muuta teie reaktsiooni stressirohketele olukordadele. Kuuenädalane Ohio Ülikooli ülikoolide uuring tööeliste täiskasvanute kohta, kes järgisid 20-minutist juhitud meditatsiooni neli korda nädalas ja osalesid iganädalasel 60-minutisel stressil -reduktsiooniklass näitas märkimisväärselt tajutava stressi vähenemist, paranenud võimet osaleda praegusel hetkel ja paremat une kvaliteeti. Ja USC uuring medit...

Üldine eeldus on see, et seksil ja õnnelusel on otsene seos: suurem seksi põhjustab rohkem õnne. Kõlab hästi, ah? Kuid majandusliku käitumise ja organisatsiooni ajakirjana avaldatud uus uuring näitab, et seksuaalne seks ei pruugi teid õnnelikumaks muuta. (See muudab aga teie vanemad paremaks.) Et väl...

Kui läheb karmiks, kas te tunnete ennast isegi raskemaks? Enesekriitikast maha laskmine iseenesest või ülestõstetud enesehinnangu saavutamine on kaks kindlat viisi, kuidas pikka aega raskendada. Õnneks on teie kannatuste leevendamiseks lihtsam viis: enesega kaastundlikkus.Mis teeb enesekaalutlus? &qu...

Järgmisel korral, kui teie boss püüab sind arvutist Sudoku mängida, ütle talle, et õnnelik töötaja on produktiivne töötaja. Teaduslikud tõendid võivad tegelikult teid üles hoida. Võimalik, et tegelemine sellega, milles väljakutse vastab oskusele, paneb teid kogema, mida psühholoogid nimetavad "vooluks". Need, kes koge...

Enamikul inimestel esineb mõnikord ärevust, näiteks enne vestlust või kui tähtaeg läheneb. Kuid mõned inimesed tekitavad häireid, mis ohustavad nende elukvaliteeti. Näiteks üldine ärevushäire (GAD) mõjutab igapäevaseid tegevusi, suhteid või üldist naudingut asjadest, mis tavaliselt toovad rõõmu. "Tõelised ä...