toitumine

Koos iivelduse ja peavaludega kaasnevad käepidemed rasvade ja rasvade toitude jaoks. "Kõik alkoholi ja segistite suhkur põhjustab järgmisel hommikul madalat veresuhkru taset, seega ärritate kalorsusega tihedaid toite, ja rasvad on kõige suurema kalorsusega tihedad, " selgitab Susan Blum, MD, kliinilise profiili kliiniline professor Mount Sinai koolis of Medicine at Manhattan. Sell...

Mahepõllumajandusliku toote ostmine ei ole alati lihtne, olgu selleks siis mahepõllumajandusliku toote kättesaadavus riiulil või teie rahakoti lisakatse! Dr Andrew Weil selgitab, miks peaksite järgima orgaanilist toitu ja jagama mõningaid suurepäraseid näpunäiteid valiku tegemiseks, kuidas veeta oma dollarit arukalt, kui ostate mahepõllumajanduslikke toiduaineid....

Võite külmikusse õlut haarata, kuid kuna täna õhtul on teil veidi lisaaega, siis miks mitte teha mõnusat jooki? Need kokteilireptid, mis sisaldavad Campari, Cachaça 51 ja Tito Handmade Vodka, annavad suveks vürtsise (või vähemalt libiseva) saatmise. Tervitused! Külmutatud maasikas negroonid -1 oz. Campari -...

Väsinud sama vana, sama vana? Hoidke oma kana sööginurgast ära need maitsvad, tervislikud ja kergesti valmistatavad retseptid. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused soovitavad, et enamik naisi saaksid iga päev 46 grammi valku. Lihtsalt üks tass kana läheb peaaegu kogu oma igapäevase proteiini fikseerima. Lisage ...

Te kõik teate, kui palju ma armastan maapähklivõi ja kui tihti ma kaasan selle hommikusöögiks. Sellepärast olin ma rõõmuga kuulnud Mahepähkliõli kampaaniast, mille National Peanut Board nimetas Rahvusliku Peanut Kuu auks. Ma olen alati mõelnud, et maapähklivõi on suurepärane hommikusöök, sest see on peaaegu kõikehõlmav ja sellel on kõrge toiteväärtus. Kaks supilusikatäit...

Kui sa oled magus kellelgi sellel pühal päeval ja tahad oma šokolaadikompvekid saata, annab see viie õnnestunult teile juhiste saamiseks palju ideid. Mis muudab need koostised paremaks kui šokolaadi keskmine kast? Oleme kogunud tumedaid šokolaadikompvekke, millest paljud on valmistatud vähemalt 70 protsendist kakaodest, mis tähendab suurt ilu kasu - seni, kuni te neid kõiki korraga ei tarbi. Kakao l...

Ükskõik, kas sa armastad või vihkad meie suurt riiki aastast kõrvitsaliste vürtsi hirmu, tundub, et see ei lähe kuhugi varsti, nii et on viimane aeg, et me kõik võtaksime selle kui paratamatuse, mis pole erinevalt surmast või maksudest. Õnneks on need need meist, kes lähevad kõrvitsa arvamuse spektri armukülgale lähemale, töötab iga põlvkonna päikese käes igal aastal oma konkurentidega kõrvitsast välja. Sel aastal tähendab...

Tomatihooaeg on tänaseni (augustis ja septembris), miks on nüüd parem, kui maitsevad neid maitsvaid, värvikaid iludusi ja poore tervislikke retseene? Tomatid ei maitse mitte ainult maitsvaks, vaid ka pakitud toitainetega, nagu näiteks karotinoidlükopeen, mis võib vähendada kardiovaskulaarset riski ja mõnede vähivormide ohtu. Värvilin...

Kuumim viis oma äädika saamiseks nendel päevadel on seda juua ja mis on parem viis trendi langetamiseks, kui värskendav mittealkohoolne spritzer või maitsev buzz-indutseeriv kokteil? Ja kui nautida tervist kasu selle nautida - ja seal on mitu - parandada veresuhkru taset, et kaitsta oma südame tervist - see on see, mida me nimetame võidukaks. Jooki...

Kas teadsite, et tervislikumad toidud on kõige värvikamad ja et meil peaks olema vähemalt viis värvi päevas? Ja ei, te ei saa neid M & M-i pakettidelt. Dr Pamela Peeke selgitab, kuidas kõige tervislikumat toitu valida....

Brüsseli kapsas võib olla köögiviljadega - kas armastad neid või te ei saa neid seista, aga peate austama köögivilja, mis on nii väike ja pakendab sellist toitu. Rooskapsas ei ole mitte ainult kiudaineid, vaid ka valku (jah, lugesite seda õigesti). Üllatunud? Oleme ka. Keri Gansi, registreeritud dieediarst ja väiketuu dieedi autoril on siin mõned huvitavad faktid selle väikese tükktoote kohta: Hea põhjuse tõttu tunduvad rooskapsed nagu kapsad: nad on kapsa perekonna liige, mis sisaldab söödavate lehedega köögivilju. Mõnedel inimestel ...

Mis olid ameeriklased, kes söövad 2014. aastal? Noh, nende Google'i otsingutulemuste kohaselt on paljud väga põhilised Ameerika toidud - kana, tšilli ja lasagna, kes teevad lõigatud. Siin on kümme kõige populaarsemaid retsepte USAs viimase aasta jooksul. Kas te arvate, number 1? 1 sealihast 2 Guacamole 3 Prantsuse röstsai 4 Lasagna 5 Crockpot retsepti 6 tšilli 7 Pannkoogid 8 banaani leiba 9 sõpradele 10 kana...

Salat on ideaalne toit, vähemalt teoreetiliselt. Lõunasöögi või õhtusöögi ajal pakutav vitamiinide ja mineraalainetega on valik, millest saate end hästi tunda - vähemalt kuni nädala pärast nädala pärast seda söömist. Kas salateid saab täita? Absoluutselt, aga selleks, et leida tõeliselt südamlik salat, peate mõtlema väljaspool kasti ja minema kaugemale segatud rohelistest ja vinaigretist. Siin on kümme rahul...

Toidust põhjustatud haiguste vältimiseks tuleb külm toitu hoida allpool 41 kraadi Fahrenheiti kohta. Kui ohustatud tsoonis (41 - 140 kraadi F) on rohkem kui 4 tundi, on toit bakterite nakatumise suhtes vastuvõtlik, kuna bakterid elavad ohualas. Ohutu toit tuleb külmutada, sulatada, küpsetada ja uuesti soojendada. Vaad...

Mis põhjustab kortsude ja pingul nahka? Sun damagae, kindel, aga ka põletik, vastavalt tuntud dermatoloog Dr Nicholas Perricone. Tema soovitus: põletikuvastane dieet....